Dzień 3 (środa) Dieta BTW/kcal = 135-206-45 / 2543 Trening = bieżnia, lekki bieg 40 minut / 6,5 km Suple = witaminy i minerały, bcaa, tran Wczoraj odezwały się od rana problemy gastryczne. W sumie można było się spodziewać po zmianie diety. W związku z tym zmuszony byłem podnieść węgle o błonnik do wg vitalmaxa 23 gramów (w poprzednich dniach było [...]
[...] interwałowych, nie wiem czy coś w ogóle czytałeś na temat hiit, czy po prostu nazwa obiła Ci się o uszy i zacząłeś ją stosować do tego co robisz? Jeżeli tak wygląda Twoje aero, to zacznij od mocnego cardio 20-40 minut, np przebiegnij sobie 3-5 km w dobrym tempie 1-3 x w tygodniu. Wywal to bcaa, bo nie jest do niczego potrzebne. Carbo tak samo.
Wymyslilem takie cos: Dni treningowe: rano 4 tab TCM, przed treningiem porcja MASSACRY, po treningu 4 tab. TCM Dni nie treningowe: rano 3 tab. TCM i 3 tab. TCM w godzinach treningów. A jeśli chodzi o BCAA to w dni treningowe 7 tab. jakoś to rozłoże, a w dni nie treningowe 6 tab. co o tym sądzicie?? aha i przy tej rozpisce założyłem że kupię [...]
a jak! w pewnym sensie ontopic: A co lepsze: 1.Bcaa ester stack od Premium Nutrition http://testosterone.pl/product_info.php?manufacturers_id=11&products_id=578 2.Bcaa+G power od Sport's One http://testosterone.pl/product_info.php?manufacturers_id=12&products_id=585
tr. shotgun przed treningiem ( 1 porcja - niecala miaka) jabłczan rano i po treningu (rano 4 . po treningu 4 .) bcaa po treningu ( rano 3 po treningu 3 ) ntr. jabłczan rano i wieczorem ( rano 4 .wieczorem 4 .) bcaa rano (rano 3 na noc 3 ) a powiedzcie mi jeszcze ile brać kapsułek TCM-u ???? jak go najlepiej rozplanować co do [...]
malypikus8 - tak testowalem wszystkie produkty podczas treningu BCAA POWDER lub Intra-VeNOus: Sonic Speed Intra-Workout Formula - ultraszybko dostarcza 65 anabolicznych i antykatabolicznych substancji, które skutecznie blokują zmęczenie oraz spadek wydolności psychofizycznej podczas wykonywanego treningu. Preparat zwiększa odczucie "pompy [...]
Promocja Grudniowa bedzie trwała do końca grudnia, może przedłużymy na styczeń:) Hyperfusion moge Tobie polecić bierz 6 kaps po treningu a w dni nie treningowe 6kaps rano mono zostaw sobie na inny raz weź po 4 tyg po kuracji z Hyperfusion do tego dołącz Vasobolan 6kaps przed treningiem, w dni nie treningowe 6kaps rano chyba chodzi tobie o Ultra [...]
[...] Możesz wsypać do ust i zapić wodą pure bccaa z ostrovit czy wasze bcca z tej firmy również śmierdzi spaloną gumą opon, oraz nie chce się rozpuścić ? Nie wiem czy dam rade to wsypać do buzi prędzej się porzygam. wcześniej piłem bcaa z hi-tec to smakowało w porównaniu do tego jak oranżada. Zmieniony przez - bartek24m w dniu 2014-02-21 21:55:36
Zobaczymy co z tym Kayano, u Bednarka mają już nowy model (XI), ale za 500 zł. Na razie muszę jednak ustalić jaki dokładnie mam numer (wg numeracji Asics'a), coby nie zamówić złego - niestety nie mam możliwości sprawdzenia buta na nodze. A co do supli to chyba będę brał: białko, carbo + BCAA, Q10, glutaminę i izotonik (może dorzucę także taurynę [...]
[...] 181 cm 4) staż treningowy z przerwami 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mutant mass i jakis tam geiner nie pamietam obecnie bcaa i witaminki podalem wczesniej 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - podalem w opisie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
więc bcaa służy do najszybszego z możliwych dostarczenia białka do organizmu, a gainer typu Mass XXL jest po to, żeby w łatwy sposób podbić kalorie na masie, a jako że zawiera jakąś część białka w sobie to naturalnie zawiera też aminokwasy, m.in. te co w bcaa, więc producenci chcąc pokazać jaki ich produkt jest wspaniały wytłuszczają niemalże te [...]
########################### WYNIK NABORU #################################### Testerem zestawu na mase firmy Sports One w ktorego sklad wchodza : 1.Hard Gainer 5kg 2.Extra mass 5kg 3.Power Creatine 500gr 4.Power Amino 4000-325tabs 5.Power Bcaa 250 tabs 6.Power Glutamine 500gr zostal uzytkownik : LUBIEN W imieniu komisji weryfikacyjnej gratuluje [...]
[...] osobiscie nigdy nie schodze. co do wegli skupilbym sie glownie na 3 okresach dnia, sniadanie, przed treningowy, po treningowy. co do carbo, moim zdaniem za duzo bedzie tego. bcaa na treningu ok, carbo daj tylko po treningu. i ograniczylbym sie do 50g z carbo, dobrze by bylo jakbys jeszcze te carbo zamienil na np waxy maize typu [...]
bcaa xplode - dobra rozpuszczalnosc, wersja smakowa w proszku, do tego dodatkowo zawiera glutamine bcaa caps - wersja podobnie wychodzaca cenowo ale tabletki takze, co kto woli
jak zdecydujesz sie na to bcaa to na samym dole strony myprotein jest okienko Online Price Matcher-wypisz tam adres http://www.bulkwhey.co.uk i bedziesz mogl kupic bcaa za niecale 30f z bezplatna dostawa.w sumie oszczedzasz z 5funa.pzdr.